尝试搭配
如何很快做好简单的蛋奶素食者和全素食者餐食。

超简单哦~:

您不必是能在厨房里烹调垂涎欲滴的素食菜肴的出色大厨。只需要几个简单的步骤和常用的配料,您就可以做出让朋友们“爱不释口”的美味佳肴。

我们有很多选择供您参考!

多多尝试不同的搭配会带来更多的美味体验
如何很快做好简单的蛋奶素食者和全素食者餐食之春卷。

春卷

添加绿色蔬菜:
蔬菜的添加非常重要,比如很脆的胡萝卜,豆芽菜,卷心菜来增添质地和维他命营养。同时,还可以添加牛油果,有叶子的绿色蔬菜,细米粉或者一些自己喜欢的蔬菜。
加配料:
除了加姜和香菜之外,还可以尝试添加米酒和辣酱,花生酱或者酱油。
卷起来:
用面皮把馅包起来,
然后卷起来!




如何很快做好简单的蛋奶素食者和全素食者餐食之拉面。

拉面

添加更多“活力”:
辣椒酱或者海苔。
更多蔬菜:
蘑菇、竹笋、彩椒。
顶部配料:
碎豆腐的加入可以增添味觉和营养。

美食之旅才刚刚开始

您现在一定很饿了吧!
如何很快做好简单的蛋奶素食者和全素食者餐食之寿司。

寿司

添加更多的蔬菜: 牛油果,彩椒,胡萝卜。
泡姜,酱油或者其他自己喜欢的蘸酱。
更多的欢乐: 加入烤豆腐或天贝。
如何很快做好简单的蛋奶素食者和全素食者餐食之蒸包。

蒸包

美味进阶版,加上醃料调味的板豆腐,豆干,或您最喜欢的素肉。
实验: 不同的蘸酱有不同的体验,比如甜酱,酸酱,照烧酱。
中式泡菜,碎卷心菜,或者生黄瓜来增添丰富感。
增添更多实感,层次感,口感和蛋白质,您可以尝试加入花生。

想知道更多吗?

没问题,我们将通通告诉您!
如何很快做好简单的蛋奶素食者和全素食者餐食之火锅。

火锅

开始制作!
加入四川花椒来提色和辣度。
自我创作!
茼蒿,中国卷心菜,或者白菜都是十分好的选择。
美味混合!
豆腐或素肉,有它们的加入可以增加更多的蛋白质和味觉。
如何很快做好简单的蛋奶素食者和全素食者餐食之炒菜。

炒菜

刺激味觉,铺上辣椒。
加入蒜、辣椒、西兰花、菠菜、洋葱、竹笋和香料。
进一步提升蛋白质,加入豆腐或天贝。
白菜是一种超级健康的蔬菜!

您值得享受一顿美味大餐!

口感极佳且十分健康!
如何很快做好简单的蛋奶素食者和全素食者餐食之果汁。
如何很快做好简单的蛋奶素食者和全素食者餐食之浓果汁。

奶昔

将熟透的香蕉打成酱加入可以让奶昔增加滑顺浓郁的口感。
尝试用豆奶或者您喜欢的果汁配上莓类水果作为主要的成分。
冰冻莓类水果能保持更长的时间而且还能保持奶昔的冰爽。
如果要做一种特别健康的奶昔,您可以尝试将榨成汁的牛皮菜或菠菜放入奶昔,但您一点都不会在奶昔中尝出蔬菜的味道。

现在您一定都学会了一整周的美味和欢乐,最重要的是健康的饮食!

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改变和抛弃